9 поводов почему нужно есть чеснок

Чеснок – низкокалорийное травянистое растение, обогащённое витаминами С и Б6, а так же селеном и марганцем. Иногда мы не хотим его есть, т.к. после употребления чеснока во рту появляется неприятный запах. Чтобы отбить нежелание его есть, мы расскажем вам о 9 причинах почему почти во всё нужно добавлять чеснок:

Чеснок улучшает иммунитет, снижает уровень холестерина и понижает давление.

1. Понижает уровень холестерина

Исследования проведённые в Университетах Оксфорда и Эксетера доказали, что чеснок может понижать уровень плохого холестерина лдл(LDL).

2. Уменьшает давление

В состав чеснока входят элементы, которые расширяют кровеносные сосуды. Что впечатляет, исследование проведенное в Саудовской Аравии показали, что 600-1500 мг чеснока давали такой же эффект  в снижении кровяного давления, как популярный препарат, используемый для лечения гипертонии, ишемической болезни сердца и нарушений сердечного ритма.

3. Обладает антибактериальными и противовирусными свойствами

Чеснок известен всем из-за своих антибактериальных, противовирусных и противогрибковых свойств.

4. Помогает коже бороться с инфекциями

Содержащийся в чесноке аджоен (ajoene) помогает в лечении грибковых инфекций кожи.

5. Улучшает кровь

Аджоен также разжижает кровь и помогает предотвращать тромбоз сосудов.

6. Помогает при аллергии

Чеснок обладает противовосполительными свойствами, которые помогут контролировать аллергию. Согласно исследованию, чеснок снимает симптомы аллергического воспаления дыхательной системы. А свежий сок из чеснока, может быть использован в качестве средства для снятия зуда, вызванного укусом насекомого.

7. Средство для лечения заболеваний органов дыхания

Ежедневное потребление чеснока может снизить количество и частоту простудных заболеваний. Его антибактериальные свойства помогают вылечить раздражение горла. В случае астмы или затруднения дыхания чеснок будет вашим бесценным лекарством.

8. Профилактика против рака

Чеснок помогает снизить риск заболевания раком, т.к. в его состав входит  аллил метил сульфид.

9. Уменьшает зубную боль

Положив чеснок непосредственно на больной зуб, вы сможете уменьшить боль, т.к. он обладает антибактериальным и обезболивающим свойством. Однако стоить помнить, что чеснок может вызвать раздражение дёсен.